cocco color

COCCO Centro de Nutrición

Te ayudamos a cuidar la alimentación de tus hijos y de toda la familia. Juntos podemos lograr hábitos alimentarios más saludables y prevenir la obesidad.

COCCO Centro de Nutrición

Te ayudamos a cuidar la alimentación de tus hijos y de toda la familia. Juntos podemos lograr hábitos alimentarios más saludables.

Nutricionistas especializados en nutrición materno-infantil.
Expertos en obesidad y niños con alimentación selectiva

¿Quién soy?

Soy Beatriz Fernández Muñoz, dietista-nutricionista especializada en nutrición materno-infantil. Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla y colegiada en el Colegio Oficial de Dietistas Nutricionistas de Andalucía (CODINAN) con número 452.

Dirijo el Centro de Nutrición COCCO en Pozoblanco, Córdoba. Se trata de un local espacioso, agradable y luminoso en el que te encontrarás como en casa. En COCCO todos los miembros de la familia son bienvenidos. Contamos con una zona ideada para los niños donde poder jugar, dibujar o leer mientras los papis están en consulta. Por lo que facilitamos la conciliación familiar, pensamos en tu bienestar y en el de toda tu familia. También disponemos de una sala multiusos en la que organizamos charlas, reuniones, talleres de cocina o cursos.

COCCO es tu centro sanitario de referencia en Los Pedroches. Con profesionales con 10 años de experiencia en obesidad, alergias alimentarias y patologías digestivas, que promueven una alimentación consciente y respetuosa con tu cuerpo. También te ayudamos en el cuidado de tu alimentación desde la etapa pre-embarazo (mejorando tu fertilidad) hasta la infancia de tus hijos.

Adoro mi trabajo. Cada paciente es un reto para mi y una nueva ilusión. No hay dos seguimientos iguales al igual que no hay dos personas iguales. Cada persona tiene un contexto, preferencias y experiencias en la vida que me gusta respetar y tener en cuenta cuando se modifican hábitos alimentarios.

¿Qué opinan mis pacientes?

¿Qué servicios ofrecemos para los más peques?

La alimentación durante los primeros años de vida es crucial. No solo influye en el crecimiento físico, sino también en el desarrollo cognitivo y emocional de los niños. En COCCO, ofrecemos asesoramiento personalizado para asegurar que cada etapa del crecimiento, desde el nacimiento y a lo largo de toda la infancia, esté marcada por una nutrición óptima.

El rol del nutricionista infantil

Un nutricionista infantil es más que un experto en alimentos. Es un guía que ayuda a los padres a entender las necesidades nutricionales únicas de sus hijos, adaptándose a cada situación con empatía y conocimiento.

Nuestros servicios:

  • Planes de alimentación personalizados
  • Talleres de cocina y nutrición para padres e hijos
  • Seguimiento del desarrollo nutricional
  • Escuela de alimentación

Creemos en crear un entorno de apoyo y educación para que los padres se sientan empoderados y los niños puedan prosperar.

En COCCO también nos especializamos en la nutrición de familias, ofreciendo soluciones prácticas para la resolución de problemas con la alimentación y la planificación semanal. Nuestro enfoque está en crear hábitos saludables que perduren toda la vida.

Planificación semanal: tu aliado en la nutrición familiar

La planificación semanal es una herramienta poderosa que ayuda a las familias a mantener una dieta equilibrada y variada. En COCCO, te enseñamos cómo organizar tus comidas para que siempre tengas opciones saludables a mano.

Soluciones prácticas para la nutrición de toda la familia

Entendemos que cada familia es única, y por eso, nuestros nutricionistas de familias trabajan contigo para resolver cualquier desafío alimenticio, adaptando los planes nutricionales a las necesidades específicas de cada miembro de tu hogar.

Nuestros servicios:

  • Evaluación nutricional familiar completa
  • Talleres de cocina saludable para toda la familia
  • Estrategias personalizadas para mejorar los hábitos alimenticios

En COCCO, estamos comprometidos con el bienestar de tu familia. Descubre cómo COCCO puede transformar la alimentación de tu familia hoy mismo.

En COCCO somos conscientes de que la etapa de la maternidad es una de las más importantes y desafiantes en la vida de una mujer.

Por ello, nuestro equipo de nutricionistas materno infantiles ofrece un acompañamiento integral en la búsqueda de embarazo, durante el embarazo y en el periodo de lactancia.

Acompañamiento nutricional en la maternidad

El embarazo es un viaje único y nuestro objetivo es hacerlo lo más saludable y placentero posible. Desde el primer momento, te brindamos el apoyo y la orientación necesarios para que tanto tú como tu bebé reciban la mejor nutrición.

La importancia de la nutrición en la lactancia

La lactancia es una etapa clave para el desarrollo de tu hijo. Una alimentación adecuada es esencial para asegurar que tu leche materna contenga todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer fuerte y sano.

Nuestros servicios:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para futuras madres (pre-embarazo y mejora de la fertilidad)
  • Planes de alimentación adaptados a cada trimestre del embarazo
  • Consejos prácticos para una lactancia exitosa
  • Baby led weaning
  • Planes de alimentación para bebés de 6 a 12-18 meses
  • Planes de alimentación de 18 meses a 3 años
  • Planes de alimentación para la etapa escolar

En COCCO, te acompañamos en cada paso de este maravilloso camino, asegurando que tú y tu bebé estén nutridos y felices. Empieza tu viaje hacia una maternidad saludable con nosotros.

Somos nutricionistas especializados en problemas digestivos 

El tratamiento de problemas digestivos requiere un enfoque integral. Un nutricionista con experiencia puede diseñar un plan de alimentación personalizado que alivie los síntomas y promueva la salud digestiva a largo plazo.

Cómo COCCO puede ayudarte a ti o a tu hijo

En COCCO, entendemos lo difícil que es luchar con problemas digestivos. Nuestro enfoque se centra en:

  • Identificar los alimentos que causan malestar
  • Crear un plan de alimentación equilibrado y nutritivo

Nuestros servicios:

  • Evaluación nutricional completa
  • Planes de alimentación personalizados para estreñimiento, hernia de hiato, colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable, gastritis, enfermedad de Crohn, reflujo gastroesofágico y disfagia.
  • Apoyo y seguimiento continuo

Con COCCO, tus patologías están en manos expertas. Contáctanos

Nutricionistas expertos en obesidad 

La obesidad es un problema creciente que afecta a la salud un gran número de personas. En COCCO, entendemos la importancia de abordar este tema con seriedad y profesionalismo. Nuestra
nutricionista experta en obesidad está aquí para ayudarte a encontrar un camino saludable y feliz.

¿Por qué elegir a un nutricionista especializado en obesidad?

Una nutricionista especializada tiene el conocimiento y las herramientas necesarias para diseñar un plan de alimentación que sea efectivo, seguro y adaptado a las necesidades únicas de cada persona. En COCCO, no solo nos enfocamos en la pérdida de peso, sino en fomentar hábitos saludables que durarán toda la vida.

Servicios personalizados para combatir la obesidad 

En COCCO, ofrecemos:

  • Evaluación nutricional completa
  • Planes de alimentación personalizados
  • Apoyo y seguimiento continuo
  • Educación nutricional 

Lista de consejos prácticos:

  • Establece horarios regulares para las comidas.
  • Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
  • Fomenta la actividad física diaria.

En COCCO estamos comprometidos con la salud de tu familia. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!

Alergias e intolerancias en niños: cómo afectan a tu salud y cómo podemos ayudarte

Las alergias son respuestas del sistema inmunitario que reconocen como extrañas algunas sustancias presentes en los alimentos, llamadas alérgenos. Estas reacciones pueden ser leves o graves, y en algunos casos poner en riesgo la vida.

Las intolerancias son alteraciones digestivas o metabólicas que impiden asimilar correctamente algunos nutrientes o componentes de los alimentos, como la lactosa, el gluten o la fructosa. Estas reacciones suelen ser menos graves que las alergias, pero pueden causar molestias y complicaciones.

En COCCO tenemos experiencia en el tratamiento nutricional de las alergias e intolerancias alimentarias. Te ofrecemos:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
  • Planes de alimentación personalizados para intolerancia al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a la fructosa o dieta FODMAP, según tu caso.
  • Consejos prácticos para evitar la exposición a los alimentos que te causan reacciones, tanto en casa como fuera de ella, y para prevenir las contaminaciones cruzadas.
    Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu alergia o intolerancia, y para toda la familia.
    Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas sola ni limitada por tu alergia o intolerancia, y para que disfrutes de tu maternidad con salud y felicidad.

En COCCO, te acompañamos en cada paso para facilitarte la adaptación a tu nuevo plan de alimentación.

Talleres y charlas de nutrición infantil en COCCO

En COCCO, creemos que la educación es fundamental para promover una alimentación saludable desde la infancia. Por eso, impartimos talleres y charlas sobre nutrición infantil y familiar. Nuestro objetivo es claro: enseñar a los niños y a los padres a comer de forma saludable, a disfrutar de la comida y a evitar los mitos y las dietas milagro

Cursos de alimentación complementaria y BLW

Además, ofrecemos cursos especializados en alimentación complementaria y Baby-Led Weaning (BLW), donde los padres aprenden a introducir alimentos sólidos de manera segura y efectiva, respetando los ritmos y preferencias de sus hijos.

Aprende a leer el etiquetado nutricional

Otro aspecto clave de nuestros programas es enseñar a leer el etiquetado nutricional. Comprender la información que aparece en los envases de los alimentos es esencial para tomar decisiones informadas y promover una dieta equilibrada.

Otras formaciones:

  • Escuela de alimentación para niños y adultos.
  • Talleres de alimentación en colegios y escuelas infantiles
  • Charla aplicación de la dieta FODMAP
  • Taller sobre planificación alimentaria familiar.
  • 1 vez al mes hago una sesión gratuita, como una mini charla, sobre temas frecuentes en consulta y con un interés generalizado.

Consejos prácticos:

  • Participa en nuestros talleres para aprender a preparar recetas saludables. Resulta complicado explicar todo al detalle en las consultas rutinarias por la limitación del tiempo de consulta.
  • Descubre cómo el BLW puede beneficiar el desarrollo de tu hijo.
  • Aprende a interpretar las etiquetas nutricionales para una compra inteligente.

En COCCO, estamos comprometidos con la salud nutricional de tu familia. ¡Descubre más en nuestros cursos y charlas!

¿Sufres de retención de líquidos o insuficiencia renal crónica? Estas son dos condiciones que afectan a la salud de tus riñones y que pueden tener consecuencias graves si no se tratan adecuadamente. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones.

Retención de líquidos: qué es y por qué se produce

La retención de líquidos, también conocida como edema, se produce cuando el organismo no elimina correctamente el exceso de agua y sales que hay en los tejidos. Esto provoca una hinchazón, especialmente en las piernas, los pies, los tobillos, las manos y el abdomen.

La retención de líquidos puede causar molestias, pesadez, dolor, celulitis y aumento de peso.

¿Qué es la insuficiencia renal crónica?

La insuficiencia renal crónica es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida progresiva e irreversible de la función renal. Esto significa que los riñones no son capaces de filtrar la sangre adecuadamente y se produce una acumulación de desechos y líquido en el organismo. La insuficiencia renal crónica puede tener diversas causas, como la diabetes, la hipertensión, las infecciones, los cálculos renales, el consumo de alcohol, el tabaquismo o la obesidad.

¿Cómo podemos ayudarte desde COCCO?

En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición renal y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita mejorar tu salud renal y prevenir o tratar la retención de líquidos y la insuficiencia renal crónica. Nuestros servicios incluyen:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
  • Planes de alimentación personalizados para prevenir y controlar la retención de líquidos, basados en alimentos naturales, diuréticos y saludables.
  • Consejos prácticos para mejorar tu estilo de vida, tu hábito de hidratación y tu actividad física, y para reducir el consumo de sal y otros alimentos que favorecen la retención de líquidos.
  • Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu problema de retención de líquidos, y para toda la familia.
  • Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas solo ni limitado por tu problema de retención de líquidos.

No esperes más y contacta con nosotros, te atenderemos con profesionalidad y cercanía, y te daremos las herramientas que necesitas para cuidar de tu salud renal y de tu bienestar.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y afecta a millones de personas cada año. Entre los factores de riesgo que pueden provocarla se encuentran la hipertensión arterial y el colesterol elevado o hipercolesterolemia. Estas dos condiciones pueden dañar las arterias y el corazón, y aumentar el riesgo de sufrir infartos, angina, arritmias, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida.

¿Qué es la hipertensión arterial y cómo se puede controlar?

La hipertensión arterial es una enfermedad que se caracteriza por tener una presión arterial superior a los valores normales, que son 120/80 mmHg. La hipertensión arterial puede tener diversas causas, como el estrés, el sobrepeso, el consumo de sal, alcohol o tabaco, la falta de ejercicio, la edad, la genética o ciertas enfermedades como la diabetes, el riñón o la tiroides.

La hipertensión arterial se puede controlar con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.

¿Qué es el colesterol elevado o hipercolesterolemia y cómo se puede reducir?

El colesterol se divide en dos tipos: el colesterol HDL o bueno, que ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias y lo lleva al hígado, y el colesterol LDL o malo, que se deposita en las arterias y las daña. El nivel de colesterol en la sangre depende de varios factores, como la dieta, el ejercicio, la genética, el sexo, la edad o ciertas enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo o el síndrome metabólico.

El colesterol elevado o hipercolesterolemia se puede reducir con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.

Nuestros servicios

En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición cardiovascular y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida. Nuestros servicios incluyen:

  • Asesoramiento nutricional y educación alimentaria
    Planes de alimentación personalizados y ajustados a tu condición cardiovascular, edad, peso, actividad física y preferencias
  • Seguimiento y control de tu evolución y resultados
  • Recetas saludables y fáciles de preparar
  • Consejos prácticos y recomendaciones para mejorar tu estilo de vida

No esperes más y contacta con nosotros, te atenderemos con profesionalidad y cercanía, y te daremos las herramientas que necesitas para cuidar de tu salud cardiovascular y de tu bienestar.

La alimentación durante los primeros años de vida es crucial. No solo influye en el crecimiento físico, sino también en el desarrollo cognitivo y emocional de los niños. En COCCO, ofrecemos asesoramiento personalizado para asegurar que cada etapa del crecimiento, desde el nacimiento y a lo largo de toda la infancia, esté marcada por una nutrición óptima.

El rol del nutricionista infantil

Un nutricionista infantil es más que un experto en alimentos. Es un guía que ayuda a los padres a entender las necesidades nutricionales únicas de sus hijos, adaptándose a cada situación con empatía y conocimiento.

Nuestros servicios:

  • Planes de alimentación personalizados
  • Talleres de cocina y nutrición para padres e hijos
  • Seguimiento del desarrollo nutricional
  • Escuela de alimentación

Creemos en crear un entorno de apoyo y educación para que los padres se sientan empoderados y los niños puedan prosperar.

En COCCO también nos especializamos en la nutrición de familias, ofreciendo soluciones prácticas para la resolución de problemas con la alimentación y la planificación semanal. Nuestro enfoque está en crear hábitos saludables que perduren toda la vida.

Planificación semanal: tu aliado en la nutrición familiar

La planificación semanal es una herramienta poderosa que ayuda a las familias a mantener una dieta equilibrada y variada. En COCCO, te enseñamos cómo organizar tus comidas para que siempre tengas opciones saludables a mano.

Soluciones prácticas para la nutrición de toda la familia

Entendemos que cada familia es única, y por eso, nuestros nutricionistas de familias trabajan contigo para resolver cualquier desafío alimenticio, adaptando los planes nutricionales a las necesidades específicas de cada miembro de tu hogar.

Nuestros servicios:

  • Evaluación nutricional familiar completa
  • Talleres de cocina saludable para toda la familia
  • Estrategias personalizadas para mejorar los hábitos alimenticios

En COCCO, estamos comprometidos con el bienestar de tu familia. Descubre cómo COCCO puede transformar la alimentación de tu familia hoy mismo.

En COCCO somos conscientes de que la etapa de la maternidad es una de las más importantes y desafiantes en la vida de una mujer.

Por ello, nuestro equipo de nutricionistas materno infantiles ofrece un acompañamiento integral en la búsqueda de embarazo, durante el embarazo y en el periodo de lactancia.

Acompañamiento nutricional en la maternidad

El embarazo es un viaje único y nuestro objetivo es hacerlo lo más saludable y placentero posible. Desde el primer momento, te brindamos el apoyo y la orientación necesarios para que tanto tú como tu bebé reciban la mejor nutrición.

La importancia de la nutrición en la lactancia

La lactancia es una etapa clave para el desarrollo de tu hijo. Una alimentación adecuada es esencial para asegurar que tu leche materna contenga todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer fuerte y sano.

Nuestros servicios:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para futuras madres (pre-embarazo y mejora de la fertilidad)
  • Planes de alimentación adaptados a cada trimestre del embarazo
  • Consejos prácticos para una lactancia exitosa
  • Baby led weaning
  • Planes de alimentación para bebés de 6 a 12-18 meses
  • Planes de alimentación de 18 meses a 3 años
  • Planes de alimentación para la etapa escolar

En COCCO, te acompañamos en cada paso de este maravilloso camino, asegurando que tú y tu bebé estén nutridos y felices. Empieza tu viaje hacia una maternidad saludable con nosotros.

Somos nutricionistas especializados en problemas digestivos 

El tratamiento de problemas digestivos requiere un enfoque integral. Un nutricionista con experiencia puede diseñar un plan de alimentación personalizado que alivie los síntomas y promueva la salud digestiva a largo plazo.

Cómo COCCO puede ayudarte a ti o a tu hijo

En COCCO, entendemos lo difícil que es luchar con problemas digestivos. Nuestro enfoque se centra en:

  • Identificar los alimentos que causan malestar
  • Crear un plan de alimentación equilibrado y nutritivo

Nuestros servicios:

  • Evaluación nutricional completa
  • Planes de alimentación personalizados para estreñimiento, hernia de hiato, colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable, gastritis, enfermedad de Crohn, reflujo gastroesofágico y disfagia.
  • Apoyo y seguimiento continuo

Con COCCO, tus patologías están en manos expertas. Contáctanos

Nutricionistas expertos en obesidad 

La obesidad es un problema creciente que afecta a la salud un gran número de personas. En COCCO, entendemos la importancia de abordar este tema con seriedad y profesionalismo. Nuestra
nutricionista experta en obesidad está aquí para ayudarte a encontrar un camino saludable y feliz.

¿Por qué elegir a un nutricionista especializado en obesidad?

Una nutricionista especializada tiene el conocimiento y las herramientas necesarias para diseñar un plan de alimentación que sea efectivo, seguro y adaptado a las necesidades únicas de cada persona. En COCCO, no solo nos enfocamos en la pérdida de peso, sino en fomentar hábitos saludables que durarán toda la vida.

Servicios personalizados para combatir la obesidad 

En COCCO, ofrecemos:

  • Evaluación nutricional completa
  • Planes de alimentación personalizados
  • Apoyo y seguimiento continuo
  • Educación nutricional 

Lista de consejos prácticos:

  • Establece horarios regulares para las comidas.
  • Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
  • Fomenta la actividad física diaria.

En COCCO estamos comprometidos con la salud de tu familia. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!

Alergias e intolerancias en niños: cómo afectan a tu salud y cómo podemos ayudarte

Las alergias son respuestas del sistema inmunitario que reconocen como extrañas algunas sustancias presentes en los alimentos, llamadas alérgenos. Estas reacciones pueden ser leves o graves, y en algunos casos poner en riesgo la vida.

Las intolerancias son alteraciones digestivas o metabólicas que impiden asimilar correctamente algunos nutrientes o componentes de los alimentos, como la lactosa, el gluten o la fructosa. Estas reacciones suelen ser menos graves que las alergias, pero pueden causar molestias y complicaciones.

En COCCO tenemos experiencia en el tratamiento nutricional de las alergias e intolerancias alimentarias. Te ofrecemos:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
  • Planes de alimentación personalizados para intolerancia al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a la fructosa o dieta FODMAP, según tu caso.
  • Consejos prácticos para evitar la exposición a los alimentos que te causan reacciones, tanto en casa como fuera de ella, y para prevenir las contaminaciones cruzadas.
    Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu alergia o intolerancia, y para toda la familia.
    Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas sola ni limitada por tu alergia o intolerancia, y para que disfrutes de tu maternidad con salud y felicidad.

En COCCO, te acompañamos en cada paso para facilitarte la adaptación a tu nuevo plan de alimentación.

Talleres y charlas de nutrición infantil en COCCO

En COCCO, creemos que la educación es fundamental para promover una alimentación saludable desde la infancia. Por eso, impartimos talleres y charlas sobre nutrición infantil y familiar. Nuestro objetivo es claro: enseñar a los niños y a los padres a comer de forma saludable, a disfrutar de la comida y a evitar los mitos y las dietas milagro

Cursos de alimentación complementaria y BLW

Además, ofrecemos cursos especializados en alimentación complementaria y Baby-Led Weaning (BLW), donde los padres aprenden a introducir alimentos sólidos de manera segura y efectiva, respetando los ritmos y preferencias de sus hijos.

Aprende a leer el etiquetado nutricional

Otro aspecto clave de nuestros programas es enseñar a leer el etiquetado nutricional. Comprender la información que aparece en los envases de los alimentos es esencial para tomar decisiones informadas y promover una dieta equilibrada.

Otras formaciones:

  • Escuela de alimentación para niños y adultos.
  • Talleres de alimentación en colegios y escuelas infantiles
  • Charla aplicación de la dieta FODMAP
  • Taller sobre planificación alimentaria familiar.
  • 1 vez al mes hago una sesión gratuita, como una mini charla, sobre temas frecuentes en consulta y con un interés generalizado.

Consejos prácticos:

  • Participa en nuestros talleres para aprender a preparar recetas saludables. Resulta complicado explicar todo al detalle en las consultas rutinarias por la limitación del tiempo de consulta.
  • Descubre cómo el BLW puede beneficiar el desarrollo de tu hijo.
  • Aprende a interpretar las etiquetas nutricionales para una compra inteligente.

En COCCO, estamos comprometidos con la salud nutricional de tu familia. ¡Descubre más en nuestros cursos y charlas!

¿Sufres de retención de líquidos o insuficiencia renal crónica? Estas son dos condiciones que afectan a la salud de tus riñones y que pueden tener consecuencias graves si no se tratan adecuadamente. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones.

Retención de líquidos: qué es y por qué se produce

La retención de líquidos, también conocida como edema, se produce cuando el organismo no elimina correctamente el exceso de agua y sales que hay en los tejidos. Esto provoca una hinchazón, especialmente en las piernas, los pies, los tobillos, las manos y el abdomen.

La retención de líquidos puede causar molestias, pesadez, dolor, celulitis y aumento de peso.

¿Qué es la insuficiencia renal crónica?

La insuficiencia renal crónica es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida progresiva e irreversible de la función renal. Esto significa que los riñones no son capaces de filtrar la sangre adecuadamente y se produce una acumulación de desechos y líquido en el organismo. La insuficiencia renal crónica puede tener diversas causas, como la diabetes, la hipertensión, las infecciones, los cálculos renales, el consumo de alcohol, el tabaquismo o la obesidad.

¿Cómo podemos ayudarte desde COCCO?

En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición renal y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita mejorar tu salud renal y prevenir o tratar la retención de líquidos y la insuficiencia renal crónica. Nuestros servicios incluyen:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
  • Planes de alimentación personalizados para prevenir y controlar la retención de líquidos, basados en alimentos naturales, diuréticos y saludables.
  • Consejos prácticos para mejorar tu estilo de vida, tu hábito de hidratación y tu actividad física, y para reducir el consumo de sal y otros alimentos que favorecen la retención de líquidos.
  • Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu problema de retención de líquidos, y para toda la familia.
  • Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas solo ni limitado por tu problema de retención de líquidos.

No esperes más y contacta con nosotros, te atenderemos con profesionalidad y cercanía, y te daremos las herramientas que necesitas para cuidar de tu salud renal y de tu bienestar.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y afecta a millones de personas cada año. Entre los factores de riesgo que pueden provocarla se encuentran la hipertensión arterial y el colesterol elevado o hipercolesterolemia. Estas dos condiciones pueden dañar las arterias y el corazón, y aumentar el riesgo de sufrir infartos, angina, arritmias, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida.

¿Qué es la hipertensión arterial y cómo se puede controlar?

La hipertensión arterial es una enfermedad que se caracteriza por tener una presión arterial superior a los valores normales, que son 120/80 mmHg. La hipertensión arterial puede tener diversas causas, como el estrés, el sobrepeso, el consumo de sal, alcohol o tabaco, la falta de ejercicio, la edad, la genética o ciertas enfermedades como la diabetes, el riñón o la tiroides.

La hipertensión arterial se puede controlar con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.

¿Qué es el colesterol elevado o hipercolesterolemia y cómo se puede reducir?

El colesterol se divide en dos tipos: el colesterol HDL o bueno, que ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias y lo lleva al hígado, y el colesterol LDL o malo, que se deposita en las arterias y las daña. El nivel de colesterol en la sangre depende de varios factores, como la dieta, el ejercicio, la genética, el sexo, la edad o ciertas enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo o el síndrome metabólico.

El colesterol elevado o hipercolesterolemia se puede reducir con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.

Nuestros servicios

En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición cardiovascular y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida. Nuestros servicios incluyen:

  • Asesoramiento nutricional y educación alimentaria
    Planes de alimentación personalizados y ajustados a tu condición cardiovascular, edad, peso, actividad física y preferencias
  • Seguimiento y control de tu evolución y resultados
  • Recetas saludables y fáciles de preparar
  • Consejos prácticos y recomendaciones para mejorar tu estilo de vida

No esperes más y contacta con nosotros, te atenderemos con profesionalidad y cercanía, y te daremos las herramientas que necesitas para cuidar de tu salud cardiovascular y de tu bienestar.

¿Por qué elegir COCCO como tu nutricionista infantil?

Transforma la salud de tu familia

Estamos aquí para ayudar a tus niños a crecer sanos y fuertes.

Algunos de nuestros peques

Charlas, talleres y cursos de nutrición

Preguntas frecuentes

Sobre la nutrición infantil y de familias

Ambas son profesionales de la salud que se dedican a la nutrición, pero la nutricionista tiene una formación universitaria de grado o licenciatura en nutrición humana y dietética, mientras que la dietista tiene una formación de ciclo formativo de grado superior en dietética.

La nutrición infantil y familiar tiene múltiples beneficios, tanto para los niños como para los padres. Algunos de ellos son: mejorar el crecimiento y el desarrollo de los niños, prevenir y tratar enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad, la diabetes o las alergias, mejorar el rendimiento escolar y deportivo de los niños, mejorar la autoestima y la confianza de los niños, mejorar la relación con la comida y con el cuerpo, mejorar la convivencia y la comunicación familiar, y fomentar hábitos saludables que perduren en el tiempo.

El plan nutricional que elaboramos en COCCO se basa en el modelo de alimentación mediterránea, que es uno de los más saludables y equilibrados que existen. Este modelo incluye alimentos de todos los grupos, como cereales, legumbres, frutas, verduras, lácteos, huevos, carnes, pescados, frutos secos, aceite de oliva, etc. Además, se adapta a las preferencias y necesidades de cada niño y cada familia, teniendo en cuenta sus gustos, su cultura, sus alergias o intolerancias, etc.

La actividad física es un componente esencial para la salud y el bienestar de los niños y las familias. Se recomienda que los niños realicen al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día, y que los padres les acompañen y les den ejemplo. Algunas de las actividades físicas que se pueden hacer en familia son: caminar, montar en bicicleta, patinar, bailar, jugar al fútbol, al baloncesto, al tenis, al bádminton, etc. Lo importante es que se elijan actividades que sean divertidas y que se disfruten en conjunto.

Sobre los nutricionistas materno infantil​

Ofrecemos asesoramiento nutricional personalizado desde la búsqueda del embarazo hasta la infancia, con un enfoque en la nutrición saludable y el desarrollo óptimo del niño e incluyendo planes de alimentación adaptados a cada etapa.

La nutrición durante el embarazo y la infancia es crucial para el desarrollo adecuado y la prevención de enfermedades futuras, por lo que ofrecemos asesoramiento especializado en esta área.

Evaluamos cada caso individualmente para identificar la causa de los problemas digestivos. Proporcionamos un plan nutricional con dietas específicas y recomendaciones para mejorar tu bienestar digestivo y general.

El tratamiento incluye una dieta personalizada que evita los alimentos desencadenantes y promueve la ingesta de nutrientes que favorecen la digestión y la salud intestinal.

Con una larga experiencia en obesidad, nuestro tratamiento se centra en dietas equilibradas, actividad física, hábitos saludables, apoyo emocional y un enfoque personalizado para cada persona.

Los resultados varían según el caso, pero nuestro objetivo es lograr una mejora sostenible en el peso y la salud general de la persona, siempre con un enfoque en el bienestar emocional.

Sobre COCCO Centro de Nutrición

COCCO se diferencia de otros centros de nutrición infantil y de familias por su enfoque integral y familiar, que considera la alimentación como un aspecto más de la salud y del bienestar de las personas, y que implica a toda la familia en el proceso de cambio y de mejora. COCCO también se diferencia por su visión innovadora y actualizada, que incorpora las últimas tendencias y avances en el campo de la nutrición infantil y de familias, y que utiliza herramientas y recursos tecnológicos para facilitar el acceso y la comunicación con los clientes. COCCO, además, se diferencia por su compromiso social y ambiental, que refleja su responsabilidad y su sensibilidad con los problemas y las necesidades de la sociedad y del planeta, y que se traduce en acciones de colaboración y de difusión de la nutrición infantil y de familias como un derecho y un deber de todos.

El equipo de COCCO está formado por nutricionistas especializados y acreditados en nutrición infantil y de familias, que cuentan con una amplia formación académica y profesional en este ámbito, y que se mantienen en constante actualización y reciclaje mediante cursos, congresos, publicaciones y otras actividades. El equipo de COCCO también tiene una dilatada experiencia clínica y docente en nutrición infantil y de familias, que avala su trayectoria y su prestigio, y que les permite ofrecer un servicio de calidad y de confianza a sus clientes. 

El método de trabajo de COCCO para la nutrición infantil y de familias se basa en los siguientes principios y pasos:

  • Evaluación inicial: Se realiza una valoración nutricional completa del niño y de la familia, mediante la recogida de datos antropométricos, bioquímicos, clínicos, dietéticos y de estilo de vida, así como de las expectativas, las motivaciones y las dificultades de los clientes.
  • Diagnóstico y planificación: Se establece un diagnóstico nutricional del niño y de la familia, y se elabora un plan de acción personalizado, que incluye objetivos, estrategias, pautas y recomendaciones adaptadas a las características y a las necesidades de los clientes.
  • Intervención y seguimiento: Se lleva a cabo la intervención nutricional, que consiste en la aplicación del plan de acción, y se realiza un seguimiento periódico, que implica la revisión de los resultados, el ajuste de las pautas y el refuerzo de la adherencia y de la motivación de los clientes.
  • Evaluación final y mantenimiento: Se hace una evaluación final del proceso, que implica la valoración de los logros, la identificación de los puntos de mejora y la satisfacción de los clientes, y se establece un plan de mantenimiento, que incluye consejos, recursos y soporte para consolidar los hábitos alimentarios saludables adquiridos.

COCCO ofrece diferentes tipos de planes y programas para la nutrición infantil y de familias, que se adaptan a las distintas edades, situaciones y demandas de los clientes.

Nos encontramos en Calle Dos Torres 57. Pozoblanco (Córdoba).

Puedes contactarnos a través de la página de contacto, para agendar una cita y comenzar un plan nutricional adaptado a tus necesidades y las de tus hijos.

cocco color 1x1

COCCO Centro de Nutrición

Calle Dos Torres 57. Pozoblanco (Córdoba)
627082810

Ir al contenido