cocco color

COCCO Centro de Nutrición

Te ayudamos a cuidar tu alimentación y perder peso. Juntos podemos lograr hábitos alimentarios más saludables y prevenir la obesidad.

COCCO Centro de Nutrición

Te ayudamos a cuidar tu alimentación y perder peso. Juntos podemos lograr hábitos alimentarios más saludables y prevenir la obesidad.

Nutricionistas especializados en obesidad en adultos

¿Qué opinan mis pacientes?

¿Qué servicios ofrecemos?

En COCCO somos conscientes de que la etapa de la maternidad es una de las más importantes y desafiantes en la vida de una mujer.

Por ello, nuestro equipo de nutricionistas materno infantiles ofrece un acompañamiento integral en la búsqueda de embarazo, durante el embarazo y en el periodo de lactancia.

Acompañamiento nutricional en la maternidad

El embarazo es un viaje único y nuestro objetivo es hacerlo lo más saludable y placentero posible. Desde el primer momento, te brindamos el apoyo y la orientación necesarios para que tanto tú como tu bebé reciban la mejor nutrición.

La importancia de la nutrición en la lactancia

La lactancia es una etapa clave para el desarrollo de tu hijo. Una alimentación adecuada es esencial para asegurar que tu leche materna contenga todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer fuerte y sano.

Nuestros servicios:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para futuras madres (pre-embarazo y mejora de la fertilidad)
  • Planes de alimentación adaptados a cada trimestre del embarazo
  • Consejos prácticos para una lactancia exitosa
  • Baby led weaning
  • Planes de alimentación para bebés de 6 a 12-18 meses
  • Planes de alimentación de 18 meses a 3 años
  • Planes de alimentación para la etapa escolar

 

En COCCO, te acompañamos en cada paso de este maravilloso camino, asegurando que tú y tu bebé estén nutridos y felices. Empieza tu viaje hacia una maternidad saludable con nosotros.

Somos nutricionistas especializados en problemas digestivos 

El tratamiento de problemas digestivos requiere un enfoque integral. Un nutricionista con experiencia puede diseñar un plan de alimentación personalizado que alivie los síntomas y promueva la salud digestiva a largo plazo.

Cómo COCCO puede ayudarte a ti o a tu hijo

En COCCO, entendemos lo difícil que es luchar con problemas digestivos. Nuestro enfoque se centra en:

  • Identificar los alimentos que causan malestar
  • Crear un plan de alimentación equilibrado y nutritivo

 

Nuestros servicios:

  • Evaluación nutricional completa
  • Planes de alimentación personalizados para estreñimiento, hernia de hiato, colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable, gastritis, enfermedad de Crohn, reflujo gastroesofágico y disfagia.
  • Apoyo y seguimiento continuo

 

Con COCCO, tus patologías están en manos expertas. Contáctanos

Nutricionistas expertos en obesidad 

La obesidad es un problema creciente que afecta a la salud un gran número de personas. En COCCO, entendemos la importancia de abordar este tema con seriedad y profesionalismo. Nuestra nutricionista experta en obesidad está aquí para ayudarte a encontrar un camino saludable y feliz.

¿Por qué elegir a un nutricionista especializado en obesidad?

Una nutricionista especializada tiene el conocimiento y las herramientas necesarias para diseñar un plan de alimentación que sea efectivo, seguro y adaptado a las necesidades únicas de cada persona. En COCCO, no solo nos enfocamos en la pérdida de peso, sino en fomentar hábitos saludables que durarán toda la vida.

Servicios personalizados para combatir la obesidad 

En COCCO, ofrecemos:

  • Evaluación nutricional completa
  • Planes de alimentación personalizados
  • Apoyo y seguimiento continuo
  • Educación nutricional 

 

Lista de consejos prácticos:

  • Establece horarios regulares para las comidas.
  • Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
  • Fomenta la actividad física diaria.

 

En COCCO estamos comprometidos con la salud de tu familia. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!

Alergias e intolerancias: cómo afectan a tu salud y cómo podemos ayudarte

Las alergias son respuestas del sistema inmunitario que reconocen como extrañas algunas sustancias presentes en los alimentos, llamadas alérgenos. Estas reacciones pueden ser leves o graves, y en algunos casos poner en riesgo la vida.

Las intolerancias son alteraciones digestivas o metabólicas que impiden asimilar correctamente algunos nutrientes o componentes de los alimentos, como la lactosa, el gluten o la fructosa. Estas reacciones suelen ser menos graves que las alergias, pero pueden causar molestias y complicaciones.

En COCCO tenemos experiencia en el tratamiento nutricional de las alergias e intolerancias alimentarias. Te ofrecemos:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
  • Planes de alimentación personalizados para intolerancia al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a la fructosa o dieta FODMAP, según tu caso.
  • Consejos prácticos para evitar la exposición a los alimentos que te causan reacciones, tanto en casa como fuera de ella, y para prevenir las contaminaciones cruzadas.
    Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu alergia o intolerancia, y para toda la familia.
    Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas sola ni limitada por tu alergia o intolerancia, y para que disfrutes de tu maternidad con salud y felicidad.

 

En COCCO, te acompañamos en cada paso para facilitarte la adaptación a tu nuevo plan de alimentación.

Talleres y charlas de nutrición infantil en COCCO

En COCCO, creemos que la educación es fundamental para promover una alimentación saludable desde la infancia. Por eso, impartimos talleres y charlas sobre nutrición infantil y familiar. Nuestro objetivo es claro: enseñar a los niños y a los padres a comer de forma saludable, a disfrutar de la comida y a evitar los mitos y las dietas milagro

Cursos de alimentación complementaria y BLW

Además, ofrecemos cursos especializados en alimentación complementaria y Baby-Led Weaning (BLW), donde los padres aprenden a introducir alimentos sólidos de manera segura y efectiva, respetando los ritmos y preferencias de sus hijos.

Aprende a leer el etiquetado nutricional

Otro aspecto clave de nuestros programas es enseñar a leer el etiquetado nutricional. Comprender la información que aparece en los envases de los alimentos es esencial para tomar decisiones informadas y promover una dieta equilibrada.

Otras formaciones:

  • Escuela de alimentación para niños y adultos.
  • Talleres de alimentación en colegios y escuelas infantiles
  • Charla aplicación de la dieta FODMAP
  • Taller sobre planificación alimentaria familiar.
  • 1 vez al mes hago una sesión gratuita, como una mini charla, sobre temas frecuentes en consulta y con un interés generalizado.

 

Consejos prácticos:

  • Participa en nuestros talleres para aprender a preparar recetas saludables. Resulta complicado explicar todo al detalle en las consultas rutinarias por la limitación del tiempo de consulta.
  • Descubre cómo el BLW puede beneficiar el desarrollo de tu hijo.
  • Aprende a interpretar las etiquetas nutricionales para una compra inteligente.

 

En COCCO, estamos comprometidos con la salud nutricional de tu familia. ¡Descubre más en nuestros cursos y charlas!

La salud de la mujer no se limita a la maternidad. Hay otras etapas y situaciones que requieren una atención especial y un cuidado nutricional adecuado.

La menopausia: una nueva etapa con nuevos retos

La menopausia implica una serie de cambios hormonales que pueden afectar a la salud y al bienestar de la mujer. Para afrontar estos cambios, es importante llevar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, rica en calcio, vitamina D, antioxidantes y fitoestrógenos, y baja en grasas saturadas, azúcares y sal; una actividad física regular, que ayude a mantener el peso, la fuerza muscular y la densidad ósea; y un cuidado de la salud mental, que favorezca el descanso, el manejo del estrés y la autoestima.

En COCCO, te ofrecemos un asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a esta nueva etapa, y para prevenir y controlar los síntomas y los riesgos asociados a la menopausia.

La osteoporosis: cómo tratarla con la nutrición

La osteoporosis afecta principalmente a las mujeres, sobre todo después de la menopausia, debido a la disminución de los niveles de estrógenos, que son las hormonas que protegen los huesos.

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, que no suele dar síntomas hasta que se produce una fractura. Por eso, es importante prevenirla desde la juventud, detectarla y tratarla lo antes posible.

La prevención y el tratamiento de la osteoporosis se basan en dos pilares: la nutrición y el ejercicio.

La nutrición juega un papel fundamental en la salud ósea, ya que aporta los nutrientes esenciales para la formación y el mantenimiento de los huesos. Entre estos nutrientes, destacan el calcio, la vitamina D, el magnesio, el fósforo, el zinc y el boro.

En COCCO, te ofrecemos un asesoramiento nutricional personalizado para diseñar un plan de alimentación que cubra tus necesidades de calcio, vitamina D y otros nutrientes para la salud ósea, y que se adapte a tus gustos, hábitos y preferencias.

El síndrome de ovario poliquístico (SOP): cómo controlarlo con la nutrición

Las mujeres que sufren de SOP tienen un desequilibrio hormonal y problemas metabólicos que pueden afectar su salud y aspecto general.

La nutrición es un aspecto clave en el manejo del SOP, ya que puede ayudar a regular los niveles hormonales, mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar el peso y prevenir las complicaciones asociadas.

En COCCO, te ofrecemos un asesoramiento nutricional personalizado para diseñar un plan de alimentación que te ayude a controlar el SOP, y que se ajuste a tus necesidades, objetivos y preferencias.

Contáctanos y déjanos ayudarte a cuidar de tu nutrición.

¿Sufres de retención de líquidos o insuficiencia renal crónica? Estas son dos condiciones que afectan a la salud de tus riñones y que pueden tener consecuencias graves si no se tratan adecuadamente. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones.

Retención de líquidos: qué es y por qué se produce

La retención de líquidos, también conocida como edema, se produce cuando el organismo no elimina correctamente el exceso de agua y sales que hay en los tejidos. Esto provoca una hinchazón, especialmente en las piernas, los pies, los tobillos, las manos y el abdomen.

La retención de líquidos puede causar molestias, pesadez, dolor, celulitis y aumento de peso.

¿Qué es la insuficiencia renal crónica?

La insuficiencia renal crónica es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida progresiva e irreversible de la función renal. Esto significa que los riñones no son capaces de filtrar la sangre adecuadamente y se produce una acumulación de desechos y líquido en el organismo. La insuficiencia renal crónica puede tener diversas causas, como la diabetes, la hipertensión, las infecciones, los cálculos renales, el consumo de alcohol, el tabaquismo o la obesidad.

¿Cómo podemos ayudarte desde COCCO?

En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición renal y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita mejorar tu salud renal y prevenir o tratar la retención de líquidos y la insuficiencia renal crónica. Nuestros servicios incluyen:

  • Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
  • Planes de alimentación personalizados para prevenir y controlar la retención de líquidos, basados en alimentos naturales, diuréticos y saludables.
  • Consejos prácticos para mejorar tu estilo de vida, tu hábito de hidratación y tu actividad física, y para reducir el consumo de sal y otros alimentos que favorecen la retención de líquidos.
  • Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu problema de retención de líquidos, y para toda la familia.
  • Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas solo ni limitado por tu problema de retención de líquidos.

 

No esperes más y contacta con nosotros, te atenderemos con profesionalidad y cercanía, y te daremos las herramientas que necesitas para cuidar de tu salud renal y de tu bienestar.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y afecta a millones de personas cada año. Entre los factores de riesgo que pueden provocarla se encuentran la hipertensión arterial y el colesterol elevado o hipercolesterolemia. Estas dos condiciones pueden dañar las arterias y el corazón, y aumentar el riesgo de sufrir infartos, angina, arritmias, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida.

¿Qué es la hipertensión arterial y cómo se puede controlar?

La hipertensión arterial es una enfermedad que se caracteriza por tener una presión arterial superior a los valores normales, que son 120/80 mmHg. La hipertensión arterial puede tener diversas causas, como el estrés, el sobrepeso, el consumo de sal, alcohol o tabaco, la falta de ejercicio, la edad, la genética o ciertas enfermedades como la diabetes, el riñón o la tiroides.

La hipertensión arterial se puede controlar con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.

¿Qué es el colesterol elevado o hipercolesterolemia y cómo se puede reducir?

El colesterol se divide en dos tipos: el colesterol HDL o bueno, que ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias y lo lleva al hígado, y el colesterol LDL o malo, que se deposita en las arterias y las daña. El nivel de colesterol en la sangre depende de varios factores, como la dieta, el ejercicio, la genética, el sexo, la edad o ciertas enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo o el síndrome metabólico.

El colesterol elevado o hipercolesterolemia se puede reducir con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.

Nuestros servicios

En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición cardiovascular y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida. Nuestros servicios incluyen:

  • Asesoramiento nutricional y educación alimentaria
    Planes de alimentación personalizados y ajustados a tu condición cardiovascular, edad, peso, actividad física y preferencias
  • Seguimiento y control de tu evolución y resultados
  • Recetas saludables y fáciles de preparar
  • Consejos prácticos y recomendaciones para mejorar tu estilo de vida

 

No esperes más y contacta con nosotros, te atenderemos con profesionalidad y cercanía, y te daremos las herramientas que necesitas para cuidar de tu salud cardiovascular y de tu bienestar.

¿Por qué elegir COCCO como tu nutricionista?

Transforma tu salud

Estamos aquí para ayudarte a tratar la obesidad

Charlas, talleres y cursos de nutrición

Ir al contenido