COCCO Centro de Nutrición
Te ayudamos a cuidar tu alimentación y perder peso. Juntos podemos lograr hábitos alimentarios más saludables y prevenir la obesidad.
COCCO Centro de Nutrición
Te ayudamos a conseguir tus objetivos. Cuidamos tu alimentación para mejorar tu salud.
Nutricionistas especializados en obesidad en adultos
- Te ayudamos a llevar una alimentación saludable y equilibrada. Nuestro objetivo principal es promover hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad y el sobrepeso.
- Una de las áreas en las que nos especializamos es en el tratamiento de la obesidad. La obesidad es un problema de salud cada vez más común en los adultos, y puede tener consecuencias graves a largo plazo. A través de una combinación de educación nutricional, asesoramiento y seguimiento personalizado, te ayudamos a alcanzar y mantener un peso saludable.
¿Qué opinan mis pacientes?
¿Qué servicios ofrecemos?
Maternidad
En COCCO somos conscientes de que la etapa de la maternidad es una de las más importantes y desafiantes en la vida de una mujer.
Por ello, nuestro equipo de nutricionistas materno infantiles ofrece un acompañamiento integral en la búsqueda de embarazo, durante el embarazo y en el periodo de lactancia.
Acompañamiento nutricional en la maternidad
El embarazo es un viaje único y nuestro objetivo es hacerlo lo más saludable y placentero posible. Desde el primer momento, te brindamos el apoyo y la orientación necesarios para que tanto tú como tu bebé reciban la mejor nutrición.
La importancia de la nutrición en la lactancia
La lactancia es una etapa clave para el desarrollo de tu hijo. Una alimentación adecuada es esencial para asegurar que tu leche materna contenga todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer fuerte y sano.
Nuestros servicios:
- Asesoramiento nutricional personalizado para futuras madres (pre-embarazo y mejora de la fertilidad)
- Planes de alimentación adaptados a cada trimestre del embarazo
- Consejos prácticos para una lactancia exitosa
- Baby led weaning
- Planes de alimentación para bebés de 6 a 12-18 meses
- Planes de alimentación de 18 meses a 3 años
- Planes de alimentación para la etapa escolar
En COCCO, te acompañamos en cada paso de este maravilloso camino, asegurando que tú y tu bebé estén nutridos y felices. Empieza tu viaje hacia una maternidad saludable con nosotros.
Patologías digestivas
Nutricionistas expertos en obesidad
La obesidad es un problema creciente que afecta a la salud un gran número de personas. En COCCO, entendemos la importancia de abordar este tema con seriedad y profesionalismo. Nuestra nutricionista experta en obesidad está aquí para ayudarte a encontrar un camino saludable y feliz.
¿Por qué elegir a un nutricionista especializado en obesidad?
Una nutricionista especializada tiene el conocimiento y las herramientas necesarias para diseñar un plan de alimentación que sea efectivo, seguro y adaptado a las necesidades únicas de cada persona. En COCCO, no solo nos enfocamos en la pérdida de peso, sino en fomentar hábitos saludables que durarán toda la vida.
Servicios personalizados para combatir la obesidad
En COCCO, ofrecemos:
- Evaluación nutricional completa
- Planes de alimentación personalizados
- Apoyo y seguimiento continuo
- Educación nutricional
Lista de consejos prácticos:
- Establece horarios regulares para las comidas.
- Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
- Fomenta la actividad física diaria.
En COCCO estamos comprometidos con la salud de tu familia. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!
Obesidad o exceso de peso
Nutricionistas expertos en obesidad
La obesidad es un problema creciente que afecta a la salud un gran número de personas. En COCCO, entendemos la importancia de abordar este tema con seriedad y profesionalismo. Nuestra nutricionista experta en obesidad está aquí para ayudarte a encontrar un camino saludable y feliz.
¿Por qué elegir a un nutricionista especializado en obesidad?
Una nutricionista especializada tiene el conocimiento y las herramientas necesarias para diseñar un plan de alimentación que sea efectivo, seguro y adaptado a las necesidades únicas de cada persona. En COCCO, no solo nos enfocamos en la pérdida de peso, sino en fomentar hábitos saludables que durarán toda la vida.
Servicios personalizados para combatir la obesidad
En COCCO, ofrecemos:
- Evaluación nutricional completa
- Planes de alimentación personalizados
- Apoyo y seguimiento continuo
- Educación nutricional
Lista de consejos prácticos:
- Establece horarios regulares para las comidas.
- Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.
- Fomenta la actividad física diaria.
En COCCO estamos comprometidos con la salud de tu familia. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!
Alergias e intolerancias
Alergias e intolerancias: cómo afectan a tu salud y cómo podemos ayudarte
Las alergias son respuestas del sistema inmunitario que reconocen como extrañas algunas sustancias presentes en los alimentos, llamadas alérgenos. Estas reacciones pueden ser leves o graves, y en algunos casos poner en riesgo la vida.
Las intolerancias son alteraciones digestivas o metabólicas que impiden asimilar correctamente algunos nutrientes o componentes de los alimentos, como la lactosa, el gluten o la fructosa. Estas reacciones suelen ser menos graves que las alergias, pero pueden causar molestias y complicaciones.
En COCCO tenemos experiencia en el tratamiento nutricional de las alergias e intolerancias alimentarias. Te ofrecemos:
- Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
- Planes de alimentación personalizados para intolerancia al gluten, intolerancia a la lactosa, intolerancia a la fructosa o dieta FODMAP, según tu caso.
- Consejos prácticos para evitar la exposición a los alimentos que te causan reacciones, tanto en casa como fuera de ella, y para prevenir las contaminaciones cruzadas.
Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu alergia o intolerancia, y para toda la familia.
Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas sola ni limitada por tu alergia o intolerancia, y para que disfrutes de tu maternidad con salud y felicidad.
Salud de la mujer
La salud de la mujer no se limita a la maternidad. Hay otras etapas y situaciones que requieren una atención especial y un cuidado nutricional adecuado.
La menstruación: la importancia de la nutrición en un ciclo sano.
Endometriosis: el abordaje nutricional como base del tratamiento.
La menopausia: una nueva etapa con nuevos retos
La menopausia implica una serie de cambios hormonales que pueden afectar a la salud y al bienestar de la mujer. Para afrontar estos cambios, es importante llevar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, rica en calcio, vitamina D, antioxidantes y fitoestrógenos, y baja en grasas saturadas, azúcares y sal; una actividad física regular, que ayude a mantener el peso, la fuerza muscular y la densidad ósea; y un cuidado de la salud mental, que favorezca el descanso, el manejo del estrés y la autoestima.
En COCCO, te ofrecemos un asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a esta nueva etapa, y para prevenir y controlar los síntomas y los riesgos asociados a la menopausia.
La osteoporosis: cómo tratarla con la nutrición
La osteoporosis afecta principalmente a las mujeres, sobre todo después de la menopausia, debido a la disminución de los niveles de estrógenos, que son las hormonas que protegen los huesos.
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, que no suele dar síntomas hasta que se produce una fractura. Por eso, es importante prevenirla desde la juventud, detectarla y tratarla lo antes posible.
La prevención y el tratamiento de la osteoporosis se basan en dos pilares: la nutrición y el ejercicio.
La nutrición juega un papel fundamental en la salud ósea, ya que aporta los nutrientes esenciales para la formación y el mantenimiento de los huesos. Entre estos nutrientes, destacan el calcio, la vitamina D, el magnesio, el fósforo, el zinc y el boro.
En COCCO, te ofrecemos un asesoramiento nutricional personalizado para diseñar un plan de alimentación que cubra tus necesidades de calcio, vitamina D y otros nutrientes para la salud ósea, y que se adapte a tus gustos, hábitos y preferencias.
El síndrome de ovario poliquístico (SOP): cómo controlarlo con la nutrición
Las mujeres que sufren de SOP tienen un desequilibrio hormonal y problemas metabólicos que pueden afectar su salud y aspecto general.
La nutrición es un aspecto clave en el manejo del SOP, ya que puede ayudar a regular los niveles hormonales, mejorar la sensibilidad a la insulina, controlar el peso y prevenir las complicaciones asociadas.
En COCCO, te ofrecemos un asesoramiento nutricional personalizado para diseñar un plan de alimentación que te ayude a controlar el SOP, y que se ajuste a tus necesidades, objetivos y preferencias.
Circulatorio
¿Sufres de retención de líquidos o insuficiencia renal crónica? Estas son dos condiciones que afectan a la salud de tus riñones y que pueden tener consecuencias graves si no se tratan adecuadamente. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones.
Retención de líquidos: qué es y por qué se produce
La retención de líquidos, también conocida como edema, se produce cuando el organismo no elimina correctamente el exceso de agua y sales que hay en los tejidos. Esto provoca una hinchazón, especialmente en las piernas, los pies, los tobillos, las manos y el abdomen.
La retención de líquidos puede causar molestias, pesadez, dolor, celulitis y aumento de peso.
¿Qué es la insuficiencia renal crónica?
La insuficiencia renal crónica es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida progresiva e irreversible de la función renal. Esto significa que los riñones no son capaces de filtrar la sangre adecuadamente y se produce una acumulación de desechos y líquido en el organismo. La insuficiencia renal crónica puede tener diversas causas, como la diabetes, la hipertensión, las infecciones, los cálculos renales, el consumo de alcohol, el tabaquismo o la obesidad.
¿Cómo podemos ayudarte desde COCCO?
En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición renal y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita mejorar tu salud renal y prevenir o tratar la retención de líquidos y la insuficiencia renal crónica. Nuestros servicios incluyen:
- Asesoramiento nutricional personalizado para adaptar tu alimentación a tu condición, sin que te falten nutrientes esenciales ni placer al comer.
- Planes de alimentación personalizados para prevenir y controlar la retención de líquidos, basados en alimentos naturales, diuréticos y saludables.
- Consejos prácticos para mejorar tu estilo de vida, tu hábito de hidratación y tu actividad física, y para reducir el consumo de sal y otros alimentos que favorecen la retención de líquidos.
- Recetas saludables, variadas y deliciosas, aptas para tu problema de retención de líquidos, y para toda la familia.
- Apoyo emocional y motivacional para que no te sientas solo ni limitado por tu problema de retención de líquidos.
Cardiovascular
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y afecta a millones de personas cada año. Entre los factores de riesgo que pueden provocarla se encuentran la hipertensión arterial y el colesterol elevado o hipercolesterolemia. Estas dos condiciones pueden dañar las arterias y el corazón, y aumentar el riesgo de sufrir infartos, angina, arritmias, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares. En COCCO Nutrición te ofrecemos una solución natural y efectiva para prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida.
¿Qué es la hipertensión arterial y cómo se puede controlar?
La hipertensión arterial es una enfermedad que se caracteriza por tener una presión arterial superior a los valores normales, que son 120/80 mmHg. La hipertensión arterial puede tener diversas causas, como el estrés, el sobrepeso, el consumo de sal, alcohol o tabaco, la falta de ejercicio, la edad, la genética o ciertas enfermedades como la diabetes, el riñón o la tiroides.
La hipertensión arterial se puede controlar con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.
¿Qué es el colesterol elevado o hipercolesterolemia y cómo se puede reducir?
El colesterol se divide en dos tipos: el colesterol HDL o bueno, que ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias y lo lleva al hígado, y el colesterol LDL o malo, que se deposita en las arterias y las daña. El nivel de colesterol en la sangre depende de varios factores, como la dieta, el ejercicio, la genética, el sexo, la edad o ciertas enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo o el síndrome metabólico.
El colesterol elevado o hipercolesterolemia se puede reducir con medicamentos, pero también con cambios en el estilo de vida y la alimentación.
Nuestros servicios
En COCCO Nutrición somos expertos en nutrición cardiovascular y te ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Te ayudamos a diseñar un plan nutricional que te permita prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular y mejorar tu salud y tu calidad de vida. Nuestros servicios incluyen:
- Asesoramiento nutricional y educación alimentaria
Planes de alimentación personalizados y ajustados a tu condición cardiovascular, edad, peso, actividad física y preferencias - Seguimiento y control de tu evolución y resultados
- Recetas saludables y fáciles de preparar
- Consejos prácticos y recomendaciones para mejorar tu estilo de vida
Formación
En COCCO, creemos que la educación es fundamental para promover una alimentación saludable y mejorar nuestra salud. Por ello, impartimos talleres y charlas sobre nutrición familiar, salud femenina o diversos temas de interés como el etiquetado nutricional, comer emocional o patologías específicas. También creemos importante aprender a cocinar de manera saludable, conocer nuevas técnicas de cocción, nuevas combinaciones, incluso nuevos alimentos. Por ello hemos incluído también nuestros talleres de cocina. Llevamos muchos años impartiéndolos y ahora llegan a nuestro centro. Nuestro objetivo es claro: enseñar a las familias a comer de forma saludable disfrutando de la comida con los cinco sentidos. ¿Te apuntas?
¡Quiero conocer los TALLERES DE COCINA!
Los talleres de cocina son una manera increíble de conectar con una alimentación saludable. Te van a aportar multitud de ideas fantásticas que van a revolucionar tu cocina. ¿Te gusta la cocina asiática o la mejicana? En COCCO le daremos el toque saludable a la cocina del mundo. ¿No se te ocurren más ideas de desayunos o cenas? No te preocupes, crearemos las recetas ideales para tu familia y para ti. Si además piensas que el tema de la comida en un desastre en casa, que necesitáis poner un poco de orden en vuestros menús, también tenemos tu taller. ¿Habéis optado por BLW pero no sabéis como preparar la comida? En COCCO te ayudamos, vamos a darte multitud de recetas y modos de preparar los alimentos que te harán más sencillo este emocionante camino.
¡Quiero apuntarme a la ESCUELA DE ALIMENTACIÓN!
¿Piensas que estás en un momento crucial de tu vida en el que REAPRENDER A COMER puede ser fundamental? En COCCO te ofrecemos una solución amena y adaptada a tus necesidades. Las sesiones grupales son ideales para crear objetivos conjuntamente, además sirven de puesta en común de nuestras experiencias y preocupaciones. Definitivamente el grupo será una fuente de comprensión, alivio y solución en muchas situaciones complicadas. Si estás embarazada o en busca del embarazo la escuela de alimentación de COCCO es para ti. También tenemos tu opción si piensas que las comidas de casa pueden mejorar y necesitas un poco de ayuda para planificarte mejor.
¡Quiero asistir a una CHARLA FASCINANTE!
Las fascinantes charlas que te ofrecemos en COCCO pueden ser de tantos temas e inquietudes de nutrición como tengas o imagines. En nuestro centro de nutrición tenemos una acogedora sala de charlas donde estamos deseando recibirte.
¿Tienes dudas con el etiquetado nutricional de los alimentos?
¿Conoces la dieta FODMAP y los problemas digestivos que resolvería? ¿Necesitas ayuda para gestionar tu diabetes?
¿Te gustaría conocer más a fondo el hambre emocional?
¿Piensas que podrías mejorar tus comidas fuera de casa?
¿Sabes hacer una compra saludable?
¿Necesitas suplementarte en omega-3 o vitamina D?
Te escuchamos y estamos encantados de recibirte. Pregunta por nuestras charlas. Lanzamos cada mes sesiones nuevas, algunas de ellas son gratuitas.
¿Por qué elegir COCCO como tu nutricionista?
- Somos nutricionistas especializadas en nutrición infantil y de familias, con amplia experiencia y formación continua en el campo de la obesidad infantil y la nutrición familiar.
- Trabajamos con una metodología basada en la evidencia científica, que garantiza la calidad y la eficacia de nuestros servicios.
- Ofrecemos un trato cercano y humano, que se adapta a las características y circunstancias de cada niño y cada familia, y que respeta su individualidad y su autonomía.
- Promovemos una alimentación saludable, sin prohibiciones ni restricciones, que fomenta el placer de comer y el disfrute de la comida en familia.
- No solo nos centramos en el peso, sino también en la salud, el bienestar y la calidad de vida de los niños y las familias.
Transforma tu salud
Estamos aquí para ayudarte a tratar la obesidad
Charlas, talleres y cursos de nutrición
- Charla: "Etiquetado nutricional y cómo hacer una compra inteligente" En Torrecampo (Córdoba).
- Curso: "Inicio Alimentación complementaria de mi bebé". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Charla: "Alimentación en síndrome de intestino irritable (SII)". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Taller: "Escuela de alimentación adolescentes jóvenes". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Taller: "Escuela de alimentación padres + hijos". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Taller: "Escuela de alimentación". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Charla: "Etiquetado nutricional". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Taller: "La alimentación en la historia, una visión práctica y divertida". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Curso: "Inicio alimentación complementaria en mi bebé". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
- Taller: "Inicio a la alimentación complementaria y BLW". En COCCO Centro de Nutrición, Pozoblanco (Córdoba)
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo saber si necesito ver a un nutricionista?
Si tienes problemas de salud relacionados con la dieta, deseas mejorar tu alimentación, necesitas ayuda para perder o ganar peso, o tienes condiciones específicas como diabetes, problemas digestivos o colesterol alto, un nutricionista puede ayudarte.
¿Por qué contratar a un nutricionista profesional?
Contratar un nutricionista profesional puede marcar una gran diferencia en la salud y el bienestar de una persona. Un nutricionista no solo proporciona orientación alimentaria, sino que también educa sobre cómo llevar una dieta equilibrada y adecuada a las necesidades individuales. La nutrición es una ciencia compleja que requiere conocimientos actualizados y una comprensión profunda del cuerpo humano, la nutrición y cómo interactúan con las diferentes condiciones de salud.
La figura del nutricionista es esencial para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida a través de una alimentación saludable y adecuada. Ya sea que se trate de alguien que quiere perder peso, manejar una enfermedad crónica o simplemente adoptar hábitos alimenticios más saludables, un nutricionista profesional tiene las herramientas y el conocimiento para guiar y apoyar en cada paso del camino.
¿Qué beneficios da tener un nutricionista en Córdoba?
Tener un nutricionista en Córdoba ofrece múltiples beneficios, especialmente cuando se trata de recibir atención personalizada y adaptada a las necesidades locales. Córdoba, con su rica tradición culinaria y una amplia oferta de alimentos frescos y locales, proporciona un excelente contexto para implementar planes de alimentación saludables y sostenibles.
- Atención personalizada: Un nutricionista en Córdoba puede adaptar las recomendaciones dietéticas a los alimentos disponibles localmente, asegurando que las dietas sean no solo saludables sino también accesibles y fáciles de seguir.
- Acceso a profesionales cualificados: En Córdoba, los nutricionistas están altamente cualificados y constantemente actualizados en las últimas investigaciones y técnicas en nutrición, garantizando un servicio de alta calidad.
- Promoción de la salud local: Tener un nutricionista local fomenta una comunidad más saludable, ya que pueden ofrecer talleres y charlas sobre nutrición, involucrando a la comunidad en la adopción de hábitos saludables.
¿Qué debo esperar durante mi primera consulta con un nutricionista?
Durante la primera consulta, el nutricionista realizará una evaluación completa de tu historial médico, hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud. A partir de esta información, se elaborará un plan de alimentación personalizado.
¿Por qué elegir nuestro centro de nutrición en Córdoba?
Elegir nuestro centro de nutrición en Córdoba garantiza un servicio integral y de alta calidad, enfocado en las necesidades específicas de cada paciente. Nuestro centro se distingue por varios motivos:
- Centro sanitario especializado: Somos el único centro de la zona especializado exclusivamente en nutrición, lo que nos permite ofrecer una atención focalizada y experta.
- Ambiente acogedor y profesional: Nuestro centro cuenta con un ambiente agradable, con luz natural y una decoración cuidadosa que invita a la tranquilidad y al bienestar.
- Facilidad para la conciliación familiar: Entendemos la importancia de la familia, por lo que nuestro centro está diseñado para ser accesible y cómodo para todos los miembros del hogar. Contamos con una zona específica para que los niños jueguen mientras sus padres están en consulta.
¿Qué experiencia y formación tiene vuestro personal?
Tengo casi 10 años de experiencia en la profesión, aunque el centro ha estado abierto solo un año y medio. Mi especialización en nutrición materno-infantil, obesidad y patologías digestivas me permite ofrecer una atención detallada y eficaz a nuestros pacientes.
Además, estoy en constante formación, actualmente cursando el grado de psicología para complementar mis conocimientos en nutrición y ofrecer un enfoque holístico a nuestros pacientes.
¿Disponéis de facilidades para la conciliación familiar en vuestro centro?
Uno de los aspectos más valorados por nuestros pacientes es la facilidad que ofrecemos para la conciliación familiar. Nuestro centro está pensado para ser accesible y cómodo para todos los miembros de la familia. Contamos con un espacio dedicado para los niños, donde pueden jugar y entretenerse mientras sus padres están en consulta, lo que facilita mucho la experiencia para las familias.
Además, nuestra sala multiusos está equipada con todo lo necesario para realizar charlas, cursos y reuniones más grandes, con un proyector, calefacción y luz natural de un pequeño patio. Esto nos permite ofrecer formación y apoyo a grupos, ampliando el alcance de nuestros servicios.
¿Ofrecéis algún tipo de formación o cursos?
Sí, ofrecemos una variedad de cursos y talleres, incluyendo alimentación complementaria, Baby Led Weaning (BLW), y cómo leer etiquetas nutricionales, entre otros.
¿Es posible recibir asesoramiento nutricional en línea?
Sí, ofrecemos consultas en línea para mayor comodidad y accesibilidad, permitiendo que los pacientes reciban orientación y seguimiento sin necesidad de desplazarse. Ponte en contacto conmigo para saber más sobre el asesoramiento online
